빨리먹으면 안되는 이유1 밥을 천천히 먹어야하는이유,빨리 먹게되면 안좋은 점, 건강한 식습관 시간은 소중하고 스케줄이 꽉 찬 순간의 빠르게 진행되는 세상에서, 식사를 서둘러 해결하는 습관에 빠지기는 너무 쉽습니다. 오늘은 밥을 천천히 먹어야 하는 이유, 빨리 먹게 되면 안 좋은 이유, 건강한 식습관에 대해서 알아보겠습니다.밥을 천천히 먹어야 하는 이유천천히 먹어야 하는 중요한 이유 중 하나는 느리게 먹는 것을 의식해서 운동하는 것입니다. 당신이 속도를 줄이고 당신이 먹는 것에 주의를 기울일 때, 당신은 당신의 몸의 배고픔과 포만감의 신호에 대해 더 잘 인식하게 됩니다. 이것은 대식증을 돕고 더 나은 소화를 촉진할 수 있습니다. 고급 소화 : 소화는 입에서 시작되는데, 여기서 효소가 음식을 분해하기 시작합니다. 천천히 꼭꼭 씹어서 당신의 몸이 당신이 먹는 음식으로부터 영양소를 흡수하는 것을 더 쉽.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음
