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성대결절 이란, 원인, 사전조치

by 공간춘 짜장 2024. 7. 25.

목소리

성대결절은 직업적이거나 특별한 이유로 목소리를 많이 내는 수많은 사람들이 흔히 직면하는 문제입니다. 오늘 이 게시물에서는 성대결절이 무엇인지, 원인은 어떤 것들이 있는지, 사전에 조치해야 할 사항은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

성대결절 이란

성대결절은 성대에 형성되는 작고 양성인 종양입니다. 일반적으로 대칭적이고 하나의 쌍 형태인 이러한 종양은 반복적인 성대결절의 부상 또는 손상의 결과입니다. 결절은 말하기, 노래하기, 또는 소리를 크게 내는 행동 같은 활동 중에 지속적으로  끊임없는 스트레스와 마찰에 대한 보호 메커니즘으로 발달합니다. 후두(목 뒤쪽)에 위치한 성대는 소리를 내는 역할을 합니다. 폐에서 나오는 공기가 성대를 통과할 때, 그들은 진동하는 음파를 생성합니다. 그러나, 성대가 과도하게 사용되거나 잘못 사용될 때, 그들은 자극을 받아 부어오를 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이러한 반복적인 자극은 성대의 결절로 이어지며, 이는 목소리의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 성대결절의 일반적인 증상으로는 거친 목소리 또는 숨소리, 구강 피로, 음성 범위 감소, 목의 불편함 또는 통증 등이 있습니다. 이러한 증상들은 발성가, 강사, 배우, 대중 연설가와 같이 자신의 직업을 위해 목소리를 의존하는 개인들에게 특히 문제가 될 수 있습니다. 성대결절을 앓고 있는 사람들을 보면 목소리도 조금 갈라지는 소리가 나고 쉰 목소리가 나는 것을 많이 봤던 것 같습니다. 빠르게 치료하지 않으면 치료 이후에도 많이 불편하다는 이야기도 종종 들었었습니다. 만약 위의 증상이 아니더라도 목이 장기간 아프시거나 불편함을 느끼신다면 근처 병원에 가서 정밀검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

원인

성대결절의 원인을 이해하는 것은 예방 조치와 치료 모두에 매우 중요합니다. 이러한 결절의 발생에는 여러 요인이 기여하며, 목소리를 과용하거나 남용이 주요 원인입니다. 다음은 몇 가지 일반적인 요인들입니다. 음성 긴장 및 과도한 사용 : 휴식 없이 쉬지 않고 말하거나 노래하거나 우는 것이 성대에 부담을 줄 수 있는 몇 가지 일반적인 원인이 있습니다. 이것은 특히 광범위한 성대 사용을 요구하는 직업에서 최근에 발생합니다. 부적절한 보컬 기술 : 횡격막이 아닌 목으로 말하거나 노래하는 것과 같은 잘못된 보컬기술을 사용하면 성대에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 이것은 훈련되지 않은 발성가와 대중 연설가들 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다. 만성적인 성대 자극 : 연기, 오염 및 화학적 연기와 같은 자극적인 것에 노출되면 성대가 습관적으로 자극을 받게 되어 결절이 형성되어 위협할 수 있습니다. 잦은 호흡기 감염 : 간헐적인 호흡기 감염은 감기 및 부비동염과 마찬가지로 염증과 성대에 부담을 주고 결절 형성에 기여할 수 있습니다. 알레르기 : 후비루 및 목청을 유발할 수 있으며, 이 두 가지 모두 성대를 자극하여 결절 형태를 유발할 수 있습니다. 위식도 역류 질환 (GERD) : 산 유입은 위산이 목으로 역류하여 성대를 손상시키고 잠재적으로 결절로 이어질 수 있습니다. 호르몬 변화 : 사춘기, 기간 또는 폐경기 동안의 호르몬 변화는 성대 기능에 영향을 미치고 결절 형태에 기여할 수 있습니다. 심리적 스트레스 : 스트레스와 불안은 근육 압박 및 성대 긴장으로 이어져 결절의 위협을 추가할 수 있습니다.

사전조치

성대결절을 관리하고 예방하는 방법을 취하는 것은 성대 건강을 유지하기 위해 필수적입니다. 그렇다면 음성 건강을 도울 수 있는 몇 가지 주요 조치가 있습니다. 성대결절을 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 목소리를 쉬는 것입니다. 이것은 크게 말하고, 노래하고, 우는 것과 같이 성대에 부담을 주는 행동을 줄이거나 피하는 것을 의미합니다. 수분 공급 : 성대를 수분공급하는 것은 유연성을 유지하고 자극을 줄이는데 매우 중요합니다. 성대를 촉촉하고 건강하게 유지하기 위해 하루 종일 많은 양의 물을 섭취하는 것을 권장드립니다. 올바른 보컬기술 : 적절한 보컬기술을 연습하는 것은 성대결절에 가해지는 부담을 상당히 줄일 수 있습니다. 보컬 트레이너나 언어 치료사와 함께 협력하는 것은 개인이 더 건강한 성대 습관을 갖도록 도울 수 있습니다. 자극적인 것을 피하는 것이 중요합니다. 연기, 오염, 화학적 연기와 같은 자극적인 것에 노출되는 것을 제한하는 것은 성대가 습관적으로 자극받는 것을 예방할 수 있습니다. 그러나 그것들을 효과적으로 관리하면 알레르기가 있는 경우 결절 형태의 위협도 줄일 수 있습니다. 기저질환 치료 : GERD 또는 호흡기 감염과 유사한 초기 조건을 해결하는 것은 성대에 가해지는 부담을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 상태를 효과적으로 관리하기 위해 의료 전문가와 상담이 필요합니다. 스트레스 관리 : 스트레스를 줄이고 휴식을 취하는 방법을 연습하는 것은 근육 압박과 성대 긴장을 예방합니다. 심호흡, 명상, 요가와 유사한 방법이 유익할 수 있습니다. 정기적인 음성 검사 : 이비인후과 전문의(ENT 전문가) 또는 언어 치료사와 정기적인 검사는 성대 건강을 다루고 암시적인 문제를 사전에 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 음성 치료 : 성대결절이 생긴 개인의 경우 언어 치료사와 함께 음성 치료법이 크게 효과적일 수 있습니다. 음성 치료법은 적절한 구강 방법과 훈련을 통해 긴장을 줄이고 치료를 촉진하는 데 중점을 둡니다.